jak gif

Jak jeszcze nie kupiłeś no to nie kupuje tego Magnuma. Kup Massxxl, mutant mass, monster mass i jak coś to podbijaj nim KCal

no, że jesteś w pozycji jak do wiosła sztangielką, i prostujesz ramię http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps ćwiczenie 6

Mialem zlamana kosc ramienna przy samym stawie, wiec jesli bylyby jakies przeciazenia odczulbym je. No wiadomo jak ktos bedzie schodzil za nisko, to mozna sobie zaszkodzic. Ale i tak sa lepsze cwiczenia na trica

taaa jak i u tej co na nartach smiga w bialku

Sory ze dopiero teraz odpisuje ale nie mialem jak wejsc Redukcje chce zaczac robic dopiero w marcu i dokladnie jeszcze nie myslalem o tym co jesc. W ciągu weekendu na pewno sobie przemyśle i wkleje. Jakbyś mogl co nieco podpowiedziec to bym byl wdzieczny

Co do żarcia to różne w zależności od stołówki, ale jak w sobote kurczaka dowalili to byłem pod wrażeniem Już niedługo może sie okazać, że nie trzeba czekać 2 lata na te zawody, bo jest możliwość rozgrywania ich co roku, ale nic w tej kwestii nie jest jeszcze pewne. Możliwe że zostaną rozegrane również AMEuropy w Polsce.

...a jak by ktoś miał jakiegoś linka do fotek z zawodów to proszę podać

To fakt, siły było na troche więcej. Podobnie zresztą jak w przysiadach. Szkoda tylko, że ciągi mi nie wyszły... Będzie jednak lepiej, oby tylko kochane zdrowie dopisało.

eh... to powinieneś się cieszyć... teraz pytanie? Widoczne są efekty? przyrost siły? masy? Ja bym się brakiem zmęczenia nie przejmował, jak potrenujesz dłużej zobaczysz co to ból...

jechałem taki cyklik, wszystko na atomicu czesało jak trzeba

chamakolej, jak Ci nie zależy na masie, to biegaj PO treningu muay thai ale przynajmniej jeden dzień przerwy w tygodniu to sobie zrób

hehe zgadywac to kazdy moze ale czy to pomoze jezeli chcesz przybrac na masie to podlicz wszystko bo inaczej nic z tego nie bedzie jak nie bedziesz mial na + bilans Zmieniony przez - ShawNs w dniu 2011-09-03 20:08:22

tak samo od kilku lat jest propozycja stworzenia Polskiego odpowiednika Marines ale nic z tego nie wynika... Po co nam marines jak statków prawie nie mamy ?

Panie i Panowie, czekamy na Wasze sugestie odnośnie zagadnień lub konkretnych pytań. Najciekawsze będą opublikowane w czasie programu, oraz omówione najlepiej jak będziemy potrafili

[...] na ten dzial - BOK - EDIT: ale kiedys bylo / kiedys ktos do mnie zagadal koles i sie pytal dlaczego treca nie ma na liscie w sklepie sfd, czyzby to byly zle odzywki ? wiec jak widac w interesie treca zeby mlodzi ludzie nie szli tokiem rozumowania tamtego "mlodzienca" nie mysleli ze trec to firma ktora na rynku sie nie liczy - a on tak [...]

Tłuszcz zaczyna się spalać po około 20 minutach stałego aerobowego tętna. Możesz biegać ale jak Ci zależy na masie to może raczej spróbuj coś pokombinować z dietą (mniej węglowodanów, śladowe ilości tłuszczu)bo jednak bieganie conajmniej 20 minut może przeszkadzać w budowaniu mięśni. Pozdrawiam!

hehe no to spoko spoko dzieki wam za wypowiedzi i zostane przy tej masie ...........a pozniej jak juz bede miał mase to dopiero zaczne sie rzeżbic pozdrawiam

emenems spojrzalem na twoj nick i zachcialo mi sie slodyczy a jestem na redukcji EDIT: Jak na moje osiagniesz million Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-19 23:43:27

dobre Zaobserwuj po jakim żarciu puszczasz i zmień to jak Ci bardzo przeszkadza

Jackson powinien dostać rewanż z Forestem bo tak jak sam mówił Rampage ,,mistrza trzeba pokonać" i ja się z tym zgadzam,ta walka nie udowodniła kto jest zdecydowanie lepszy,pozatym remeatch będzie chyba najbardziej optymalny i z punktu sportowego i z punktu widzenia $$ (najlepsze wskazniki PPV przynosiły dotychczas walki rewanżowe typu Tito [...]